Nízká karbová dieta je skvělá pro ztrašení váhy. Ale je tu úlovek

Jistě, koblihy jsou plné cukru a cholesterolu, ale vaše oblíbená strava s nízkým obsahem uhlohydrátu může trvat roky života. Pokud jste advokát Keto, bojovník Paleo nebo závislý Atkins, jste pravděpodobně vylila pár kilo - a za to vás pozdravujeme. Nicméně nová studie provedená o dlouhodobých účincích stravy s nízkým obsahem sacharidů naznačuje, že budete muset položit #goodvibes na pozastavení. Předtím, než skočíte k závěrům,


Zvláštní jednotky Commandos jíst takhle, aby budovali svalové a kapénkové kapky

Vaše výživa má obrovský vliv na váš atletický výkon a estetiku. Pochází z pozadí konkurenceschopné gymnastiky, fotbalu, kulturistiky a bývalého vojáka zvláštních sil, dobře si uvědomuji, jak nedostatečné kalorie a živiny mohou narušit i fyzicky a mentálně nejpřístupněnějšího sportovce. Chcete-li být Special Forces So


Proč potřebujete jíst tuku, aby se snížila váha

Kvalita našeho života závisí na kvalitě našich myšlenek, na tom, jak se rozhodujeme paliva těla a jak dobře se pohybujeme. Přesto jsme společnost plná negativity, rychlého občerstvení a apatická postoje. Jako bývalý voják zvláštních sil a nyní advokát v oblasti zdraví se neustále snažím vzdělávat lidi o tom, jak správně dbát na jejich fyzické a duševní zdraví, ale jediná otázka, kterou dostanu, je "Scott, co mám jíst?" Debunking mýty Řekni co teď? Každ


Občasné půst by mohlo být tajemstvím, které by bylo zničeno před Vánoci

Intermitentní Půst jako v letošním roce, a přestože existuje řada způsobů, jak to udělat, je jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak jíst jen 8 hodin denně a rychle za 16 let. Například, možná jste měli poslední jídlo v 18:00 a vaše první jídlo 10am. Měl jsem několik klientů, kteří to udělali, a měli neuvěřitelné výhody z hubnutí, lepšího spaní a zvýšení nálady. Studie naznačují, že přerušované hladování při


Tady je kolik kávy byste měli být pití den zůstat zdravý

Všichni víme, že skvělá káva může být rozhodujícím faktorem mezi psychicky vraždou vašeho šéfa v 9 hodin nebo voskovou lyrikou k nim o minulé noci EPL skóre. Conor McGregor je skříňka kávy Dobře pro milovníky fazole, je nyní ještě lepší zprávy od vědců. Vědci z University of Southampton tvrdí, že denně můžeme užívat více kávy než to, co bylo dříve považováno za bezpečné. Konkrétněji tyto laboratorní pláště naznačují,


Pravda o používání peptidů a jejich vlivu na zdraví

V médiích bylo mnoho diskuzí a kontroverzí ohledně použití peptidů. Na mých klinikách se pacientům několikrát denně ptám, zda je mohou mít a zda jsou dokonce legální (myslím, že hodně lidí částečně doufá, že jsou nelegální). Zajímavostí je, že většina lidí, kteří o ně požádají, o nich považuje za prostě nejnovější na stále rostoucím trhu rychlých léků. Když se pacienti a přátelé ptají na peptidy a dalš


Co musíte jíst pro vyšší sílu a vytrvalost

Výživa je jednou z nejkomplikovanějších, nejasných a dokonce obávaných oblastí, kde se lidé mohou vypořádat, když chtějí zlepšit svůj fyzický a duševní stav - a ve všem čestnosti jsem zcela pochopil. Když máte denně stovky různorodých diety, je těžké vědět, co jsou dobré informace a co ne. Tam je obrovské množství "